Neste ano de 2025 um dos temas trabalhados com as crianças em nossa semana da Saúde e Bem Estar foi sobre o uso excessivo das telas. 

     No mundo digital de hoje, a tecnologia está presente em praticamente todos os momentos do nosso dia a dia – e, naturalmente, na rotina das crianças. Tablets, celulares e televisões se tornaram ferramentas comuns para entretenimento e aprendizado. Mas será que estamos equilibrando bem esse uso?

     O excesso de exposição às telas na infância tem sido um tema de preocupação para especialistas em saúde e desenvolvimento infantil. Estudos apontam que o uso prolongado de dispositivos eletrônicos pode impactar negativamente aspectos como o sono, a atenção, a linguagem, a integração e até o bem-estar emocional das crianças.

     Por isso, é fundamental que as famílias adotem práticas saudáveis para garantir que a tecnologia seja usada de maneira equilibrada e benéfica. Aqui estão algumas dicas para ajudar nesse processo:

1. Estabeleça limites de tempo

     A Sociedade Brasileira de Pediatria recomenda que crianças menores de 2 anos não sejam expostas às telas e que, entre 2 e 5 anos, o tempo não ultrapasse 1 hora por dia – sempre com supervisão. Além disso, é essencial priorizar conteúdos educativos e de qualidade. 

     As redes sociais também têm sido tema de debates. Recomenda-se que as crianças e jovens não tenham contato com as redes até os 16 anos de idade.

2. Incentive brincadeiras e atividades off-line

     Brincar ao ar livre, explorar jogos de imaginação, frequentar locais com natureza, ler livros e interagir com outras crianças são atividades essenciais para o desenvolvimento motor, emocional e cognitivo. O equilíbrio entre o digital e o real favorece uma infância mais saudável.

3. Crie momentos livres de telas

     Refeições, a hora de dormir e momentos de convivência familiar devem ser preservados como oportunidades de conexão sem o uso de dispositivos eletrônicos. Isso fortalece os laços afetivos e contribui para o desenvolvimento social das crianças.

4. Dê o exemplo

     As crianças aprendem pelo que veem. Se os adultos estiverem constantemente conectados às telas, elas tenderão a seguir esse comportamento. Mostrar equilíbrio no uso da tecnologia dentro de casa é uma forma poderosa de ensinar bons hábitos.

     O desafio não está em eliminar as telas, mas sim em usá-las com consciência. Quando bem administrada, a tecnologia pode ser uma grande aliada no aprendizado e na diversão. O segredo está no equilíbrio!

Karla Righetto

Diretora Pedagógica